|
体脂肪率24.2
筋肉量31.05
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 93,62g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, サラヤ ラカントS. Öğle Yemeği: 鶏胸トマトカレー, タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, ナン, マトンカレー. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, オハヨー ジャージー牛乳バー, 井村屋製菓 宇治金時バー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|