05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 44,67g | Karb: 149,50g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Pınar Labne, Pekmez, Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: İçim Fit Süt Çikolatalı, Ülker Coco Pops, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|