体脂肪率24.3 筋肉量31.05
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 19,75g | Prot: 75,45g | Karb: 142,69g.
Kahvaltı: レタス, ゴルゴンゾーラチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Öğle Yemeği: コーヒー, レタス, ダイシモチ(もち麦), アスパラガス(未加工、冷凍), トマト, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏の胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: めかぶタレ付, 備後漬物 熟うまキムチ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 米. Aperatifler/Diğer: 株式会社青木松風輝庵 月化粧. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|