Feyza0000 Günlüğü, 07 Eyl 20

Feyza0000 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 18 gün oldu.Spor düzenimi değiştirdim ağırlıkla çalışmaya başladım.Bi gün çok kalorili beslendim bir gün az kalorili yok yine düşmüyor.Neyse tartıya bakmadan sporuma devam edicem belki ölçülerimde eksilme olur 🤦🏻‍♀️

55,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2020:

1493 kcal

Yağ: 65,32g | Prot: 71,85g | Karb: 161,81g. Kahvaltı: Eti Puf Kakao, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Centro Çikolatalı Gofret, Sütaş Cacık, Leblebi, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Menemen, Taze Fasulye, Ceviz, Kepekli Ekmek, Kaşarlı Omlet. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben toplamda tartıda 6 kilo verdim fakat kontrol ettiğimde bu güne kadar 2 kilo su 6.5 kilo yağ kaybetmişim. Spora başladığımdan beri çok yavaşladı yada 1 2 hafta hiç kilo vermediğim oldu. Kas yapımından kaynaklanıyormuş 🙈 ağırlık çalışma kaynaklı kas kütlen daha hızlı artmaya başlamıştır. 3 haftalık böyle Bi duraksamayı hiç kaçamak yapmadan kırmıştım ben

07 Eyl 20 üye tarafından: BellezzaBlogger

3 haftadir duzenli diyet ve sporla ancak 3 kilo verebildim.Bir yerde bir hata var ama nerde

07 Eyl 20 üye tarafından: mus-ta-fi

ay 3 hafta kaçamakla iyi dayanmışsınn 🙈 ben tartıda eksilme görmeyince hemen daldım yiyeceklere acil toparlanmam lazımm.Peki ölçülerine yansıdı mı kilo vermediğin halde incelmeye başladın mı acabaaa

07 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000

Mustafi hata yok bence gayet normal

07 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000

Çok az yansıdı, yağ oranı düştükçe kilo vermek çok daha yavaşlıyor ondan kaynaklı plato dönemleri oluyor maalesef ama 3 hafta sonunda 600 gr birden verdim şimdi günlük 100 gram civarı düzenli veriyorum

07 Eyl 20 üye tarafından: BellezzaBlogger

Günlük 100 gr çok iyi 😊 o zaman sabır diyoruzz ve en kısa zamanda bende vermeye devam ederim inşallah 🥰

08 Eyl 20 üye tarafından: Feyza0000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Feyza0000 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Feyza0000 Günlüğü, 07 Eyl 20

Yorum Gönder

Feyza0000 Kilo Geçmişi