yilddiiz Günlüğü, 07 Eyl 20

yilddiiz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bu hafta full saldım neden böyle oldu anlamadım regl zamanında iştahım kesilirdi normalde rahattım o yüzden şimdi farkına vardım bu hafta boyu bir aylık yemeğimi kaçamağımı yapmışım resmen iğrenç bir zaman dilimi

68 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2020:

1620 kcal

Yağ: 63,09g | Prot: 72,25g | Karb: 206,04g. Kahvaltı: İçim Fit Süt Çikolatalı, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Ülker Coco Pops, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Çoban Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Havuç, Üzüm, Hurma. devamı için...

Haftada 3,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

chloe ting chanllenge lara başlamıştım abs ve bacak için hergün yaptım ama fayda etmedi sanırım bu hafta sonuna kadar yapıp yeniden tekrarlayacağım :((

07 Eyl 20 üye tarafından: yilddiiz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yilddiiz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yilddiiz Günlüğü, 07 Eyl 20

Yorum Gönder

yilddiiz Kilo Geçmişi