|
体脂肪率25.2
筋肉量30.55
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 24,53g | Prot: 84,62g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, キューピー キューピーライト, オクラ, トマト, ポンパドール ドゥリーブル1/2, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ニチレイ ふかひれスープ, 海鮮丼, 味の素 水餃子. Akşam Yemeği: 万能だれ, マルサン 田楽みそ, オクラ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: タリーズコーヒー スイートポテト. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|