08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 51,59g | Karb: 65,88g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Eker Efsane Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|