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4:30
体重69.1kg
体脂肪率26.8%
筋肉量47.9kg
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69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2163 kcal
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Yağ: 90,09g | Prot: 154,18g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, トーラク株式会社 ねっとり濃厚！バナナプリン（たんぱく質10g）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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