|
体脂肪率24.2
筋肉量31.40
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 89,60g | Karb: 170,46g.
Kahvaltı: エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ドミノ・ピザ ワールド10（ウルトラクリスピーL). Akşam Yemeği: Impact Whey Protein, アスパラガス（未加工、冷凍）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 備後漬物 熟うまキムチ, めかぶタレ付, わかめ, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: サラヤ ラカントS, ホクレン 小豆. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|