|
体脂肪率24.6
筋肉量31.40
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 57,98g | Karb: 100,91g.
Kahvaltı: トマト, まいたけ, 生卵, いなば食品 ライトツナ フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, わかめ, きゅうり, 豚こま茄子舞茸炒め. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン. Aperatifler/Diğer: ゴルゴンゾーラチーズ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|