|
11eylül
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 71,27g | Karb: 131,32g.
Kahvaltı: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Kelek, Altınkılıç Kefir Sade, Tadım Sportif Bar, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|