gwirr Günlüğü, 11 Eyl 20

Склоняюсь поставить целью 57. Любопытно 🙈
59,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1921 kcal Yağ: 85,00g | Prot: 121,28g | Karb: 160,25g.   Kahvaltı: Останкино Балык Сырокопченый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Öğle Yemeği: Telepizza Куриные Крылышки, Heinz Чесночный Соус, Додо Пицца Пицца Мясная. devamı için...
2363 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

29 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
А почему бы и да)))я вот 56 ставила)))))боюсь чтотдоцду снова до 53😁😁😁😁😁😁 
11 Eyl 20 üye tarafından: Анчоус12
Ань, я теперь хотя бы могу без слёз и фейспалмов на себя в зеркало смотреть с весом ниже 60))) там уже наросло за зиму и начало весны то, что не грех и просушить получше. Потому что в прошлом году я с весом 58,5 была похожа на падёжную скотину, с которой тем не менее местами свисало сало😅 
11 Eyl 20 üye tarafından: gwirr
gwirr ну тв выше ж меня)))тебе чутка и можно..я тож не люблю до костей-бояться начинаю) 
11 Eyl 20 üye tarafından: Анчоус12
Вот да, до костей не хочется - мосластым недоразумением быть))) надо оценить, насколько усердно мне ещё надо мышц накидывать, нужен ещё полноценный цикл массонабора или просто с белком у верхней границы поддержки подшаманить😁 
11 Eyl 20 üye tarafından: gwirr
gwirr я с профицитом пока в раздумьях 🙈🙈🙈🙈не знаю нужен или нет...тоже может у верхней границы..пока нет решения 
11 Eyl 20 üye tarafından: Анчоус12
Ань, надо нащупывать)))  
11 Eyl 20 üye tarafından: gwirr
gwirr да)))профицит это нужно хреначить трени опять..а будет возможность или нет-вопрос 
11 Eyl 20 üye tarafından: Анчоус12
Хреначить в любом случае 😅  
11 Eyl 20 üye tarafından: gwirr
Всё и так прекрасно, высокая статная, но этот процесс совершенствования (или стройности)порой сложно остановить. 
11 Eyl 20 üye tarafından: vld7
Я офигела вдоль и поперёк за последний год с небольшим, превращая дебелость в статность)) но очень хочу увидеть, что можно выжать из этого тела в плане мышечной эстетики🤷🏻‍♀️  
11 Eyl 20 üye tarafından: gwirr
gwirr У Вас очень выразительные глаза и губы,так что эстетики предостаточно)Тем более как я понимаю у Вас размер 44..Вариант про то что черный цвет скрывает эстетику только до 48 размера,а дальше без леопардовых лосин не обойтись -точно не про Вас!)  
11 Eyl 20 üye tarafından: vld7
😅 я редко смотрю на размер 🙈 только села вещь или нет))) так что обладаю вещами 42-50 размеров 🤔 а леопардовые лосины да... к шортам вот присматривалась 😆  
11 Eyl 20 üye tarafından: gwirr
gwirr В черных штанишках смотритесь шикарно,шорты вас бы украсили,но сезон прошел)у меня тоже теперь коллекция 48-58. 
11 Eyl 20 üye tarafından: vld7

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


gwirr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.