12 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 117,58g | Karb: 106,90g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Balkan Ayran, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|