17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 70,34g | Prot: 56,80g | Karb: 173,17g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Otlu Peynir, Domatesler, Domatesler. Öğle Yemeği: Burger King Orta Boy Patates Kızartması, Burger King Pepsi (Orta Boy), Burger King Big King, Su. Akşam Yemeği: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Yoğurt. devamı için...
|
|
3604 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|