Ōzge13 Günlüğü, 16 Eyl 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 22,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2020:

1843 kcal

Yağ: 82,19g | Prot: 55,41g | Karb: 211,07g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Muz. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Limon, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Torku No On. devamı için...

2862 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat ve 29 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Gayet iyi gidiyorsunuz darısı başıma😁🤗😻👌🏻

16 Eyl 20 üye tarafından: Hilalbykl

Teşekkürler 😊

16 Eyl 20 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 16 Eyl 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi