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4:30
体重69.3kg
体脂肪率25.9%
筋肉量48.7kg
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69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1353 kcal
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Yağ: 59,79g | Prot: 127,78g | Karb: 71,66g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Akşam Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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