18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3016 kcal
|
Yağ: 143,92g | Prot: 88,05g | Karb: 284,33g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Bomonti Bira, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), McDonald's Patates Kizartmasi (Orta). Aperatifler/Diğer: Starbucks Ristretto Bianco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|