18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 71,89g | Karb: 70,42g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler, Zeytin, Wasa Delikatess, Tahsildaroğlu Süt Damlası. Öğle Yemeği: Erişte, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Toz Biber, Karabiber, Kimyon, Köri Tozu, Sarımsak Tozu, Kekik (Kurutulmuş), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|