|
Benim kilo verişim burada biter şimdi bulka girip kas kütlesi ekleme zamanı
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 163,77g | Karb: 329,22g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Zeytin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Tariş Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Migros Pilavlık Bulgur, Tariş Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Pilavlık Bulgur, Tariş Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Migros Pilavlık Bulgur, Tariş Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Grenade Defend BCAA, Big Joy Arginine, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|