Анчоус12 Günlüğü, 22 Eyl 20

Анчоус12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Eylül 2020:

1865 kcal

Yağ: 132,43g | Prot: 110,52g | Karb: 59,21g. Kahvaltı: Casademont Чоризо, Простоквашино Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Öğle Yemeği: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сливки 20%, Филе Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Monini Бальзамический Соус, Помидоры. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб с Отрубями, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 18%. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor