22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 154,20g | Prot: 26,34g | Karb: 7,67g.
Kahvaltı: Su, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Dardanel Çanakkale Sardalya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|