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体脂肪率24.5
筋肉量30.90
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1153 kcal
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Yağ: 19,58g | Prot: 112,49g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 和風レッシング, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, レタス, トマト, きゅうり, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, もち麦入りおにぎり, Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 長ねぎ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, 酢, 鰹節, 焼きなす, 味噌汁, なめこ, 真鯛. Aperatifler/Diğer: Impact Whey Protein, 山崎製パン 葛まんじゅう, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...
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sabit kilo
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