|
体脂肪率24.4
筋肉量30.90
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 71,21g | Karb: 148,31g.
Kahvaltı: ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, ロピア 赤魚粕漬け, 卵, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Öğle Yemeği: ヤマサ醤油 昆布つゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無限ビーマン. Akşam Yemeği: チーズナン, サフランライス, 無印良品 キーマカレー. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・加糖. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|