26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 69,33g | Karb: 58,92g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuşburnu Marmelatı, Wasa Delikatess, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kimyon, Karabiber, Koska Kabuklu Susamdan Esmer Tahin, Ateşoğlu Süzme Yoğurt, Marul, Falafel. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|