|
4:30
体重67.0kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重67.0kg
体脂肪率22.7%
筋肉量49.1kg
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 110,88g | Karb: 45,56g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|