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体脂肪率23.7
筋肉量31.30
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1245 kcal
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Yağ: 19,96g | Prot: 115,52g | Karb: 155,39g.
Kahvaltı: ごまドレ, 帆立貝柱, ブロッコリ, 博多屋 甘口たらこ, アボカド, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Akşam Yemeği: じゃがバード（改変）. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, 森永製菓 inバープロテイングラノーラ ココア味, ダノン オイコス ストロベリー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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