29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 35,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 46,37g | Karb: 170,94g.
Öğle Yemeği: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Buffa Manda Yoğurdu , Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|