|
体脂肪率23.3
筋肉量31.40
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 71,16g | Karb: 136,44g.
Kahvaltı: ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, トップバリュ キーマカレー, ナン. Öğle Yemeği: めかぶタレ付, ダイシモチ（もち麦）, 米, 八宝菜. Akşam Yemeği: コカコーラ コカコーラゼロ, タコベル ソフトタコ（ビーフ）, タコベル チーズロールアップ. Aperatifler/Diğer: はちみつ, メイトー カッテージチーズ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|