01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 81,14g | Prot: 88,69g | Karb: 223,42g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ayran, Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Limonata, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|