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体脂肪率22.1
筋肉量31.80
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1291 kcal
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Yağ: 43,01g | Prot: 100,38g | Karb: 132,79g.
Kahvaltı: オリーブオイル, 寒天, サラヤ ラカントS, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, トマト, アボカド, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, トップバリュ シーフードミックス. Öğle Yemeği: オーマイ パスタ, トマト, ごまドレ, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホルモン, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, ハラミ, カルビ. Aperatifler/Diğer: 東京ミルクチーズ工場 ソルト＆カマンベール, セブンイレブン パイナップル, 森永 inバープロテイングラノーラ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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