|
体脂肪率23.2
筋肉量31.40
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 23,63g | Prot: 96,07g | Karb: 141,63g.
Kahvaltı: 明治 タンパクト. Öğle Yemeği: キューピー キューピーライト, ブルドックソース とんかつソース, 鰹節, 豚ロース, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Akşam Yemeği: ブロッコリースプラウト, 酢, ピーマン, レタス, オーマイ パスタ, カゴメ 完熟ホールトマト, しめじ, オクラ, 玉ねぎ, さば缶. Aperatifler/Diğer: ALLMAX オールホエイクラシック、100%ホエイプロテイン, ういろう. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|