04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 49,27g | Karb: 188,90g.
Kahvaltı: Kahvaltılık cacık, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Menemen, Şekersiz Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Otlu Peynir, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Soğanlar. Akşam Yemeği: Domatesli Etsiz Spagetti. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|