05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 111,60g | Prot: 153,12g | Karb: 122,51g.
Kahvaltı: Kıymalı Pide, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Bgrill Piliç Burger. Öğle Yemeği: FitNut Fıstık Ezmesi, Kıymalı Pide, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|