|
yavaşta olsa gidiyor mavişlere az kaldı 🥰
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 49,39g | Karb: 93,20g.
Kahvaltı: Elma, Hurma, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Menemen, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|