06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 77,07g | Prot: 50,44g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yumurta, Ceviz, Kırmızı Domates, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dut Kurusu. Akşam Yemeği: Kenton Nohut Unu, Tavuk Fajita, Zeytinyağı, Patlıcan, Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|