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体脂肪率23.3
筋肉量31.40
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1135 kcal
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Yağ: 32,63g | Prot: 85,12g | Karb: 134,58g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ゴールドジム プロテインクッキーバー, 味の素 丸鶏がらスープ, 業務スーパー シーフードミックス, まいたけ, 豆腐, ブロッコリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, もち麦入りおにぎり, 銀鮭, 業務スーパー シーフードミックス, 豆腐, まいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, ブロッコリ. Akşam Yemeği: ご飯, 人参, 大根, 味噌汁, 親子丼. Aperatifler/Diğer: 酒・ほうじ茶ケーキ, 森永乳業 ピノ アーモンド味, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, 明治 タンパクト. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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