07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 23,54g | Prot: 41,78g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Biber, Doğuş Tost Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Tuzsuz Etimek, İçim Yarım Yağlı Süt, Sinangil Tam Buğday Unu, Kafkas Süzme Çiçek Balı. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Soğanlar, Yeşil Biber, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday, Kabak. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Havuç, Karpuz, İçli Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthy_dreamy Kilo Geçmişi
|