|
体脂肪率21.9
筋肉量31.50
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 84,11g | Karb: 123,44g.
Kahvaltı: 牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: セブンイレブン なめらかプリン, 肉野菜炒め, 肉まん, セブンイレブン 蒸しえび餃子, タラの衣焼き, 全粒粉のパン, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Akşam Yemeği: 生卵, まいたけ, ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン モンブラン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|