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体脂肪率23.8
筋肉量30.75
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1252 kcal
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Yağ: 29,14g | Prot: 108,98g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: 日清オイリオ MCTオイル, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, さば缶, オーマイ パスタ, フレンチドレッシング, 人参, サニーレタス. Akşam Yemeği: 牛もも, フレンチドレッシング, 人参, グリーンリーフレタス, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, 100％全粒粉のパン. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン ういろ(白), ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . devamı için...
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sabit kilo
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