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5:00
体重66.5kg
体脂肪率24.7%
筋肉量47.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重66.3kg
体脂肪率22.3%
筋肉量48.8kg
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66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1466 kcal
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Yağ: 78,09g | Prot: 115,68g | Karb: 82,16g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Akşam Yemeği: セブンイレブン クリーミーフレンチソース 彩り野菜とチキン, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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