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体脂肪率24.1
筋肉量30.65
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1336 kcal
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Yağ: 38,56g | Prot: 129,20g | Karb: 122,13g.
Kahvaltı: 片栗粉, 小松菜, よつ葉 発酵バター, ゴルゴンゾーラチーズ, ダノン オイコス プレーン・加糖, きゅうり, 100％全粒粉のパン, エキストラバージンオリーブオイル, タラ. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン ７種野菜のカレースープ. Akşam Yemeği: 東海漬物 キムチ こくうま, 生卵, かどや すりごま 白, ユウキ食品 コチュジャン, 酢, 醤油, ごま油, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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