|
Güne güzel başladım 😊
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 65,92g | Karb: 85,28g.
Kahvaltı: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Wasa Fibre, Pınar Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kırmızı Erik, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Akşam Yemeği: Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|