ヤママユガ Günlüğü, 15 Eki 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重65.7kg
体脂肪率24.0%
筋肉量47.3kg

65,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2020:

1910 kcal

Yağ: 92,31g | Prot: 165,86g | Karb: 112,67g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブンクリーミーフレンチソース　彩り野菜とチキン, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン生ハムロース. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン焼豚切落とし, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop

15 Eki 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ I still have a lot of fat around my abdomen, but I will slowly reduce it.✨ ▽°｜b✨

15 Eki 20 üye tarafından: ヤママユガ

I understand that I got a lot of fat everywhere that's why I'm here lol you can do it you are doing very well 😊

15 Eki 20 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ It is only possible to gain weight with "heredity, talent, and strong internal organs". So "it's difficult to gain weight" Those who can accomplish difficult things can always accomplish the opposite. ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

15 Eki 20 üye tarafından: ヤママユガ

True that you always have something wise or poetic to say you are very inspiring ☺

15 Eki 20 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 15 Eki 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi