15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 128,08g | Karb: 54,97g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Derya Ton Balığı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Hardline Whey Protein. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|