|
体脂肪率22.9
筋肉量31.10
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 102,06g | Karb: 153,11g.
Kahvaltı: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 100％全粒粉のパン, Impact Whey Protein, アボカド, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. Öğle Yemeği: モンブラン, 日清食品冷凍 もちっと生パスタ 焼鮭とブロッコリーの濃厚クリームソース. Akşam Yemeği: お肉屋さんのキムチ ジャン, 和牛モモ, 焼肉のたれ. Aperatifler/Diğer: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|