|
体脂肪率23.1
筋肉量30.90
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 97,54g | Karb: 122,49g.
Kahvaltı: 柿, CGC 釜あげしらす, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Öğle Yemeği: ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. Akşam Yemeği: サラヤ ラカントS, 鰹節, 醤油, 酢, かどや すりごま 白, フジッコ 塩昆布, しめじ, レタス, ナス, オクラ, 和牛モモ. Aperatifler/Diğer: 甘栗, ダノン オイコス プレーン・加糖. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|