|
体脂肪率21.8
筋肉量31.65
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 108,81g | Karb: 217,30g.
Kahvaltı: サラダフレッシュ かに風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米, Impact Whey Protein, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 酢, レタス, ほうれん草. Öğle Yemeği: セブンイレブン 炙り焼さば御飯, セブンイレブン サラダチキン炭火焼. Akşam Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, あんこ700g, サラダフレッシュ かに風味かまぼこ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, サツマイモ, ブルボン おいしいココナッツミルク アーモンド味. Aperatifler/Diğer: 不二家 生バウムクーヘン, 甘栗, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, ブルボン ウィングラム プロテインチャージえんどうまめ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|