|
体脂肪率20.4
筋肉量32
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 81,05g | Karb: 189,51g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ブロッコリースプラウト, 卵, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, CGC 釜あげしらす, 丸大食品 ロースハム, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: 豚カレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚カレー. Aperatifler/Diğer: Maxsport プロテインチップス, アンデイコ アイスバー（ラムレーズン）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|