|
体脂肪率22.3
筋肉量31.40
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 85,85g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, キューピー キューピーライト, 100％全粒粉のパン, CGC 釜あげしらす, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. Öğle Yemeği: 米, ダイシモチ（もち麦）, 豚カレー. Akşam Yemeği: キムチ, ローソン ホルモン鍋, デニーズ 牛ロースカットステーキ, ハラミ. Aperatifler/Diğer: クッキー, オリエンタルランド チョコレートクランチ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|