22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 57,36g | Karb: 131,06g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Lavaş, Lavaş, Tavuk Kanadı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Adana Kebap, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Olgun Soğan, Çokça Közlenmiş Biber. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Nar, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|